100.00 zł 2 hours
Słowo bandha tłumaczy się jako zamknięcie, blokada lub ograniczenie. Bandhy to grupa technik wywodzących się z hatha jogi, którym przypisuje się duże znaczenie energetyczne, są to: Mula bandha (zamknięcie korzenia), Uddiyana bandha (górne zamknięcie) i Jalathara bandha (zamknięcie gardła). W hatha jodze bandhy nie były dodatkiem do praktyki asan, a nieodłącznie związane były z praktyką pranajamy i mudr. Są jak zawory, to dzięki nim można kontrolować przepływ energii w ciele. Na poziomie fizycznym Uddiyana bandha może stanowić doskonały masaż narządów wewnętrznych, Jalathara bandha stabilizację karku, a Mula bandha aktywację dna miednicy.
UWAGA!!!
Uddiyana bandhę powinno wykonywać się na czczo, więc najlepiej nie jedz przed warsztatami. Jeśli nie możesz być na czczo przez kilka godzin to zjedz wcześniej bardzo lekkie i małe śniadanie, aby na warsztacie mieć pusty żołądek!
POZIOM – otwarty, bez ograniczeń
Sprzedaż biletów została zamknięta.
Na warsztacie: