Brahmawihara dosłownie oznacza boskie siedziby, mniej dosłownie boskie emocje. Praktyka brahmawihar prowadzi do rozwinięcia pozytywnych emocji i stanowi bufor emocjonalny pozwalający na konfrontację z przeciwnościami w praktyce jogi, medytacji jak i życiu codziennym (jakby było coś innego niż „życie codzienne” lol). Tych boskich siedzib jest cztery z czego metta – medytacja miłości jest najbardziej znaną. Oprócz metty mamy również karunę – współczucie (tutaj nie oznacza współodczuwania), mudita – radość z sukcesu innych, oraz upekha – zrównoważona neutralność. Jogasutry polecają te praktyki jako skuteczne lekarstwo na problemy w praktyce jogi. Według Buddhy jedną z wielu korzyści praktyki tych medytacji jest szybkie osiągnięcie wyzwolenia umysłu (cettovimutti) oraz samadhi.

POZIOM – otwarty, bez ograniczeń