Pod pojęciem medytacja kryją się różnego typu praktyki. My na tych zajęciach skupimy się głównie na medytacji miłującej dobroci, w której będziemy pracować z kultywowaniem przyjaznego nastawienia, życzliwości, czy właśnie miłującej dobroci do siebie i innych. Oprócz tego wykonamy praktyki relaksacyjne i pranajamy.