85.00 zł 2 hours
Jeśli poszukujesz wewnętrznej harmonii, spokoju, lepszego kontaktu ze sobą, chcesz pracować nad uważnym byciem w świecie zdominowanym przez kult działania, przeżywać swoje życie świadomie i cieszyć się chwilą tu i teraz – ten warsztat jest dla Ciebie!
POZIOM – otwarty, bez ograniczeń
Oddech i medytacja to praktyczne wprowadzenie do technik oddechowych i medytacyjnych. Warsztat, w trakcie którego nauczysz się jak radzić sobie ze stresem, redukować wewnętrzne napięcia, głęboko relaksować ciało i umysł. Dostarczy Ci prostych narzędzi zwiększających efektywność działania, kreatywność, motywację, podnoszących wiarę w siebie, pomagających sprawniej i bez stresu funkcjonować w wymagającej rzeczywistości. Nauczysz się obserwować swój umysł, rozpoznawać oraz zmieniać mentalne i emocjonalne wzorce, dzięki czemu polepszysz jakość Twojego życia.