Ta dwugodzinna praktyka przygotuje Cię, krok po kroku, do stania na rękach. Flow rozbudzi każdy z Twoich mięśni. Wykonasz sporo skłonów w przód oraz pozycji otwierających barki i zwiększających mobilność środkowej części kręgosłupa. Wolna praktyka, wiele powtórzeń i czas w asanach pomogą Ci zaufać sobie i swojemu ciału, wyzwania odnaleźć swoje mocne strony i słabości, a precyzyjne wskazówki odważnie postawić kroki na nieznanym terenie – albo tym znanym, którego się jednak obawiasz. Podczas praktyki będziesz mieć okazję, aby staniąc na rękach, ale nie musisz tego robić, jeśli nie czujesz się na siłach. Ta praktyka to część pięknej podróży do samopoznania i zaproszenie do wsłuchania się w głębię siebie, uwolnienia zastanej energii i odważnego stąpania tam, gdzie woła nas serce.

POZIOM – średniozaawansowany/zaawansowany