„Prana, pranajama i anapanasati” – niedziela 13:00-15:00
100.00 zł 2 hours
Prana to siła życiowa, której przejawem jest oddech. Wiele praktyk jogicznych jest związana z oddechem. Dzięki pracy z oddechem (m.in pranajama) możemy usprawnić działanie ciała i umysłu. Uważność oddechu (anapanasati) stanowi jedną z najważniejszych praktyk medytacyjnych. Dowiedz się jak i kiedy używać oddechu aby poprawić samopoczucie, koncentrację i pogłębić praktykę medytacji.