Uważność (sati) jest niezwykle popularną praktyką. Ma nam dać wyciszenie umysłu (samatha) oraz wgląd, rozpoznanie mechanizmów stojących za rzeczywistością. Uważność (mindfulness) robi niesamowitą karierę. Na jej podstawie powstały terapie redukujące stres, depresję i uzależnienia. W czasie warsztatu zapoznasz się z podstawowymi technikami praktyki uważności.

POZIOM – otwarty, bez ograniczeń