Medytacja jest potężną praktyką dającą nam wiele korzyści. Medytacja jest w stanie dać nam oparcie emocjonalne, stabilność. Dzięki medytacji poznajemy siebie. Wyciszenie (samatha) jest aspektem medytacji związanym z wyciszeniem i pozytywnymi stanami umysłu. Rozwijanie wyciszenia kulminuje w osiągnięciu głębokiego medytacyjnego stanu – samadhi. Vippassana daje nam zrozumienie siebie i otaczającej nas rzeczywistości. Dzięki pogłębia się nasza mądrość i zrozumienie.

Spokojny umysł pozwala na wyraźniejsze postrzeganie i wgląd. Wgląd prowadzi do uwolnienia i uspokojenia umysłu. Samatha i vipassana uzupełniają się i wzmacniają.
Podczas spotkania dowiesz się jak praktykować medytację aby była ona zrównoważona i skuteczna.

Poziom OTWARTY